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※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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週に１回くらいしか行けない、他にも習い事があって負担が重い、そんな方でもご利用しやすいミニマムなプランをご用意しています。牛込神楽坂駅から徒歩２分でアクセスも抜群。ヨガマットも無料で貸し出ししておりますので身軽にご参加いただけます。
ご自分の生活ペースに合わせて、豊富なプランからお選びください。
神楽坂スタジオから徒歩4分の場所に、デコルテと骨盤に特化したヘルスケアサロンが併設されています。身体をサロンで整えることでよりヨガのポーズも深まり、怪我や不調を予防することが可能です。セラピストとインストラクターが連携してサポートできるのも特徴です。
また、サブスク会員の方は、全メニュー20％オフの料金でお受けいただけます。
【キャンペーンについて】
・サロンの施術割引は、体験レッスン当日から1カ月以内のご利用が適用となります。
【サブスクプランについて】
・クレジットカードをご登録いただき、毎月1日に当月分の会費が自動決済されます。
※ ご購入日に全額決済となるため、日割りでのご利用は出来かねます。
※ キャンペーン等によっては払い戻しとなる場合がございます。
・3ヶ月以上の継続をお約束いただきます。
尚、3ヶ月以内に何らかの理由で解約される場合は、3ヶ月間の残りの月額料金と解約手数料(5,500円)を違約金として頂戴致します。
・プラン外のクラスをご利用の際は1,000円/回が発生します。
・同日に2本以上連続でご予約はできません。ただし、空き状況によっては続けてレッスン受講が可能です。
空き状況の確認は当日インストラクターへお声掛けください。
・併設リラクゼーションサロンの施術がいつでも20％オフでご利用いただけます。
朝のまだ硬い身体をゆっくり動かし、身体も心もリフレッシュしましょう。呼吸を深めながら全身をほぐし、スッキリ感を味わいます。簡単なポーズを中心に行うので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
カラダの真ん中の骨盤は上半身と下半身をつなぐとても大切な場所。
骨盤まわりの筋肉を中心に緩めてから使っていくことで骨盤の歪みを解消し、 骨盤から背骨にかけてのカラダの土台を整えていくクラスです
心地よく呼吸を繰り返しながら、ゆっくりと動いていくフロースタイルのクラス。流れるように動いていく中でだんだんと自分自身に集中していくことが出来ます。難しいポーズはありませんが、運動量は多めでじんわり汗をかけます。
自分の感覚に意識を向けながら丁寧に動きます。癒しや浄化の音と言われるシンギングボウルの倍音とともに、心身の緊張を緩め自律神経のバランスを整えましょう。
身体と心を緩め、パワフルなポーズにもチャレンジ。全身の巡りを身体と心で感じ、エネルギーをチャージします。
アーサナ、呼吸法、瞑想をバランスよく丁寧に行うクラスです。
日々の疲れを癒したい方、心や身体をリセットしたい方にお勧めです。
前々から看板等で気になっていましたが、自分が以前学んだヨガスクールご出身の方が先生に多いと知り、「それは安心だ」と思いヨガの体験レッスンを受けました。少人数制ということもありきめ細かく、一人ひとりに目を配ってレッスンをしてくださる点が気にいっています。参加者のレベルやその日の体調に合わせて、レッスン内容を微妙に調整してくださるので、いつもレッスンが終わると充実感でいっぱいになります。
神楽坂でヨガスタジオを探していてみつけました。
スタジオではその日の体調や気分に合わせて様々なバリエーションのレッスンがあるので日々の体調管理に役立っています。また身体のケアをしたい人におすすめする時、1番に名前が出てくるほど信頼している石垣院長としっかり学んできたセラピストが集まったサロンとの連携もあり、スタジオとサロンが一体となって身体にアプローチができる場所です。それぞれ個人の異なる身体ケアに向き合ってくれるので信頼しています。
スタジオは少人数制なので集中しやすく、みんなで呼吸を合わせて動くのが気持ち良いです。先生は質問にも分かりやすく的確に答えて下さるのでムーブメントを理解しながら動けるのも楽しいです。レッスン後は身体と頭がスッキリして1日を快適に過ごせるので毎週楽しみに通っていました。身体と心がスッキリして1日を快適に過ごせます。
【担当クラス】
日曜日 9：30 「朝のリフレッシュヨガ」★
11：00 「ヨガベーシック」★★
【担当クラス】
火曜日 9：30 「ゆる朝ヨガ」★
11：00 「骨盤リセットヨガ」★★
金曜日 9：30 「ゆる朝ヨガ」★
11：00 「ヨガベーシック」★★
カラダを整えたいと始めたヨガで、より精神的な充実感を得ることに感銘を受ける。
心身共にヨガの影響で変わっていく経験から、より深く学びたいと思い、ティーチャートレーニングを受ける。
アーサナの中で感じる穏やかさと力強さの呼応、その先に味わうココロの静けさが好きです。
ヨガの持つ様々な側面にふれながら、ご自分のココロとカラダと向き合う時間を味わっていただき、日常に幸せを感じていただけるクラスにしていきたいと思っています。
【担当クラス】
土曜日 10：30 「エネルギーチャージヨガ」★〜★★★
土曜日 11：45 「陰ヨガ」 ★
水曜日 20：30（隔週） 「ハタヨガ」 ★★★
子供の頃から、身体を動かすことが苦手で、冷え性で手に霜焼けをつくっていた私。
体質改善のために始めたヨガ。身体がじんわり温まる感覚とその空間が好きで、夢中に練習しているうちに、少しずつ身体が変化し、心も前向きになりました。
今まで積み重ねてきた練習と知識、また自らの身体に起こったうれしい変化や体験をクラスでお伝えしていきたいと思います。
クラスでは、深い呼吸を通して集中力を高め自分をみつめることで、自分を満たすちょうどいい心地よさをみつけてほしいと思っています。日々頑張っている自分の身体に感謝を伝えるように、ヨガの時間を過ごしていただけたら嬉しいです。皆様とお会いできるお時間を楽しみにしております！
【担当クラス】
木曜日 9:30 「モーニングアロマヨガ」★ 11:00「デトックスヨガ」★★
金曜日 20：30 「ノンストレスヨガ」★
【担当クラス】
水曜日 11：00 「ヴィンヤサフローヨガ」★★
【担当クラス】
月曜日 11：00 「ハタヨガ」★
【担当クラス】毎月第3土曜日 伝通院お寺ヨガ
詳細はこちら→ 2024年伝通院お寺ヨガ - HOLISTIC CURA OWND MEDIA (holistic-cura.info)
社会人になり、日々の仕事に追われ何かリフレッシュすることがしたいと思いヨガを始めました。
私自身もともと身体が固くヨガのポーズを取ることが苦手でしたが、
ヨガを続けるうちに、動きと呼吸を合わせることで気持ちよく身体を動かせること、
日々の忙しさからも自然と解放され気持ちも前向きになりヨガにはまりました。
ヨガというと難しいポーズを取ることに意識が向きがちですが、
自分自身の身体の声に耳を傾けながら動いていくと身体と心に様々は変化を感じることが出来ます。
ヨガで身体と気持ちを整えながら日常を楽しく前向きに過ごすお手伝いができたら嬉しいです。
【担当クラス】
イレギュラークラス
私の座右の銘は「健やかに朗らかに」です。心と体は繋がっています.
心や体が疲れるとやる気が出なくなり体を動かすのが億劫になる。1日ゴロゴロしても結局疲れは取れず自己嫌悪、、そんな経験皆さんもありませんか？
かつての私もそうでした。そんな私を負のループから救ってくれたのがヨガでした。
重い腰を上げて1時間ヨガをやりに行くと心も体もスッキリして、行動した自分に満足、自己肯定感がアップします。適度に筋肉を動かす事で血流も良くなり体も快適です。ヨガの基本の姿勢は"背筋を伸ばす"ですから、自然と姿勢も良くなります。そうなるともうゴロゴロする自分には戻りたくない気持ちの方が強くなり、いつでも健やかに朗らかに毎日を過ごせるようになりました。
そして女性の体はステージと共にどんどん変化します。何となくの不調と上手に付き合っていくのにもヨガはピッタリです。深い呼吸と共に体を動かして心と体に余白を作り、ピンと背筋を伸ばして、一緒に素敵に年齢を重ねていきましょう！
【担当クラス】
レギュラークラス 土曜13時30分 呼吸を深めるためのヨガ ★★
イレギュラークラス 月曜20時30分 リラックスフローヨガ ★
yogaを始めたきっかけは趣味であるスノーボードのケガの予防や体幹を鍛える為でした。
続けていくうちに徐々に自分の心や身体に変化を感じ、yogaの素晴らしさをたくさんの人に伝えていけたらなと思うようになり指導者を目指しました。
現在は東京を拠点にyogaやヒップトレーニング、筋膜リリース、マットピラティスの指導を行っています。
スタジオではたくさんのおだやかな笑顔で溢れかえるクラスを目指していけたらなと思っています。
| 所在地 | 〒162-0831 東京都新宿区横寺町37 エムビル2階 |
|---|---|
| TEL |
03-3269-8785 |
| 定休日 | 祝日・夏季休暇および年末年始 |
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 牛込神楽坂駅 Ａ2出口徒歩1分 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
なんとなく疲れが取れない…、不調も増えたし、身体を鍛えて本来の元気な自分に戻りたい…
そう考えて、いざヨガをはじめたいと思っていても、なかなか自分に合うスタジオや先生に巡り合えなくてあきらめてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
オンラインや自宅で動画を見ながらヨガもできるけど、思ったような身体の変化を感じられなかったり、そもそもこのポーズで大丈夫なのか不安に思うことも。とはいえ、自分の体質からしてホットヨガは合っていないし、あまり大きなスタジオでも気後れしてしまう…
本格的なヨガのレッスンを受けたい女性のために、このようなお悩みに応えられるようなスタジオをつくりたい！
そんな思いから当スタジオを神楽坂に開設し、お陰様で13年目を迎えました。
当スタジオは、経験豊富なインストラクターが生徒さんお一人お一人に目を行き届かせ、安心・安全な環境のもと、生徒さん一人では得られない新たな発見やチャレンジポーズ、心身のリラックスができるようインストラクターがはたらきかけていきます。
ぜひ、オンラインでは体験できない丁寧かつダイレクトな指導を当スタジオでご体験ください。
